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批挪威红枫，到了秋天，整座校园就像被火烧云盖住似的。

在张珏的记忆中，13岁的秋季寒冷又萧瑟，充斥着酒精与阴霾，还有校园欺凌、暴力、老师失望的眼神……

还是现在的13岁更好，虽然辛苦了点，但特别幸福。

张珏捡起一片完整的枫叶，打算回去做书签用。

校门口停着辆看起来十分沧桑的小金杯，这破车连车窗都是手摇的，沈流对张珏挥挥手，张珏窜上副驾驶，手里便被塞了个保温杯。

沈流拧车钥匙，整辆车发出一种比张珏的3f更加诡异，仿佛老态龙钟的老太爷绝望嘶吼的声音。

“今天的训练量会比较大，喝点蛋白粉，给你的钙片和维生素有没有按时吃？你爸爸有按时送你去秦大夫家里做针灸保养吧，他忙得话就叫我来接你……”

沈流说了一大串，张珏嗯嗯的学熊猫叫，拧开杯盖吹了吹水汽。

沈流不住的叹气：“唉……我本来不想这么早教你这个的。”

谁知道熊孩子练个3f要死要活的，出3a却那么利索，简直像为阿克塞尔跳而生一般，在3a后面接连跳的训练也进行顺利。

“我会限制你的训练次数，隔一天才练一次，每次的跳跃次数不能超过15次，练到什么程度看你自己，就算你练不好，也要等15岁后，我才会给你加训练量，我不在场的时候不许偷偷练，那玩意一个不小心就要受伤的，听到没有？”

“张珏，说话。”

张珏露出乖巧的笑：“听到了听到了。”

看他这幅模样，沈流越加不放心，差点就要当场反悔。

真是被猪油蒙了心了，沈流暗暗后悔，他当初怎么就答应张珏，只要张珏练成3a+3t的连跳，就让这熊孩子解锁四周跳的训练的？

第31章 师弟

下午六点整，徐绰与其他省队的运动员跟着明嘉教练上滑行课。

明嘉采用了tabata的运动理念，一旦音乐响起，运动员们就要开始用最大速度滑行，期间左右足要交换使用转三（花滑步法动作之一），20秒后停止，歇10秒，然后重新开始冲刺。

如此循环往复8组，也就是4分钟，明嘉就会给他们将步法动作从转三换成其他的。

这是一种又练体力又练滑行的训练方式，最初是张俊宝对张珏的体力不满意，体脂对于运动员来说也偏高，便让他用这种tabat

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